ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК ЗАСТЕНЧИВ…

ЕСЛИ  ВАШ  РЕБЕНОК  ЗАСТЕНЧИВ…

Застенчивость – это состояние психики, при котором человек испытывает физический и моральный дискомфорт  во время общения. Степень проявления стеснения может быть разной – от легкого стеснения до глубокой замкнутости.

Застенчивость – это постоянная черта характера. Ее не надо путать со стеснением, которое является временным явлением, характерным для совестливых людей. Стеснение и скованность исчезают через некоторое время в ходе общения. То же самое можно сказать и о смущении. Как кратковременное проявление оно может возникнуть у любого человека, например, из-за активного внимания к его персоне или излишней похвалы. Застенчивый же человек испытывает чувство страха и тревоги от любой незнакомой ситуации, поэтому пытается избегать всего нового и неизвестного. Однако в привычной обстановке такой человек ведет себя вполне адекватно.

Характеристики застенчивости:

• -Замкнутость. Это боязнь общества, нежелание вступать в разговор. Когда межличностное общение доставляет человеку дискомфорт, он замыкается в себе, погружаясь в вымышленный мир.
• -Критический самоанализ. Человек постоянно анализирует свои поступки, и этот анализ почти всегда носит критический характер. 
• -Неловкость.  В процессе постоянного самоанализа и самокритики застенчивые люди не находят в себе достаточного количества положительных качеств. Это заставляет их ощущать неловкость и неуверенность в новой жизненной ситуации.

Застенчивость чаще всего – черта, приобретенная в детстве. На сегодняшний день в психологии распространена  точка зрения, что застенчивость является результатом реакции на эмоцию страха, которая возникает в определенный момент при взаимодействии малыша с другими людьми и впоследствии закрепляется.

Как мы уже упомянули выше, главная роль в социализации ребенка принадлежит матери. Доброта, гуманизм, сострадание, уверенность в себе – это малая часть того, что может привить ребенку мама.

1. Но очень часто современные мамы серьезно заняты своей карьерой, устройством личной жизни, и  ребенок отходит на второй план. Тогда в его сознании начинает формироваться чувство отчужденности, ненужности. Бабушка или няня не в состоянии дать ребенку ощущение постоянной теплоты, заботы, безусловной, безграничной любви. В результате у ребенка появляются первые симптомы застенчивости: молчаливость, замкнутость, пребывание в вымышленном мире, смущении перед взрослыми.
2. Другой вариант причины застенчивости у ребенка – мать – экспериментатор. Такая мать готова испробовать на своем малыше любую инновацию из сферы педагогики, не заботясь о том, насколько она соответствует уровню развития ребенка, его возрасту, индивидуальным особенностям. В итоге, ребенок, не достигший ожидаемых результатов, становится объектом постоянных упреков. Критика со стороны самого близкого человека вызывает чувство неполноценности, а застенчивость становится защитным панцирем для малыша. Критика  и недовольство родителей – одни из главных причин  появления детской застенчивости.
3. Еще одним фактором, способствующим появлению тревожности у ребенка, является повышенная тревожность матери. Застенчивость, как и тревожность, формируется на чувственном уровне. Нервозное состояние матери моментально передается ребенку. Семейные ссоры, проблемы со здоровьем, нервное напряжение матери способствуют нарушению  психического здоровья малыша. Особенно страшно, когда в возбужденном расстроенном состоянии мать пытается воздействовать на ребенка  с помощью крика и ругани. Такой ребенок со временем становится тихим и незаметным, не смеющим произнести лишнее слово. Кроме того, молчаливость и робость сопровождаются постоянным ощущением тревоги. В этом случае бороться с застенчивостью еще сложнее.

Рассмотрим влияние отца на формирование застенчивости у ребенка. Отцовское воспитание кардинально отличается от материнского. Любовь отца – это не безусловная любовь мамы, отцовскую любовь нужно заслужить, отец любит не просто так, а «за что-то». К девочкам отцы более снисходительны, а вот к сыновьям их повышенная требовательность не всегда оправдана и справедлива. Постоянное напоминание об ожидаемых успехах, которые не всегда достижимы, способно развить у ребенка чувство неполноценности, заставляя его уходить  от контактов с окружающими. Для отцовского воспитания характерна авторитарность. Мнение отца не обсуждается. В такой семье стандартной формой общения родителей и детей являются запреты и наказания. Воспитание, основанное на страхе перед авторитетом старшего, - самая распространенная причина застенчивости. Кроме того, такое воспитание может привести к развитию у ребенка патологических отклонений психики, которые в будущем проявятся агрессией или насилием. Поэтому родителям необходимо  понимать, что очень важно дарить детям безусловную любовь, требуя лишь минимальной отдачи. Ребенок не должен доказывать свое превосходство и добиваться родительской любви.             

 Застенчивым ребенка может сделать и гиперопека (излишняя опека) близких. Излишнее внимание к внешности ребенка, зацикленность на его достижениях, непрерывная занятость ребенка  по желанию родителей может вызвать в ребенке желание избегать общения, стать незаметным или же развить у  ребенка сверхкритическое отношение к себе.

            Неуверенность в своих способностях, страх перед любыми действиями, заниженная самооценка формируются у ребенка и под влиянием критического отношения  к детским начинаниям, нетерпения взрослых, постоянное сомнение в возможностях ребенка, умаление его достоинств.        

В некоторых семьях застенчивость передается на генетическом уровне или воспитывается родителями. У застенчивых родителей почти всегда вырастают застенчивые дети, ведь застенчивые мама и папа вряд ли смогут воспитать раскрепощенного ребенка. Только влияние извне и серьезная работа со всеми членами семьи смогут помочь ребенку решить проблемы общения.

Советы  родителям  застенчивого ребенка

1. Необходимо формировать у ребенка положительную самооценку.

Ребенок воспринимает окружающий мир через призму своих ощущений. Положительные чувства сформируют позитивное отношение к миру и самому себе, а отрицательное отношение порождается негативными эмоциями и  неуверенностью в своих силах. Отношение к себе в детском возрасте тесно связано с самооценкой. Родителям нужно сформировать у ребенка положительное отношение к себе, уверенность в том, что он любим и необходим. Никто из взрослых не должен прямо указывать на недостатки или неудачи ребенка. Лучше всего противопоставлять неудачи успехам ребенка. Для повышения самооценки некогда нельзя сравнивать детей, даже родных братьев и сестер, потому что каждый ребенок индивидуален. Отлично повышает самооценку малыша признание взрослым его достоинств и поступков. Хвалить застенчивого ребенка просто необходимо. Но для этого необходимо давать только посильные задания.

2. Следует научить ребенка саморегуляции.

Саморегуляция – это способность  выражать своим эмоции и управлять ими. При нормальном развитии эта способность формируется к 10 – 12 годам. Ребенок спокойно реагирует на неудачи и готов обсуждать свои отрицательные черты. Хорошую помощь в развитии саморегуляции оказывают игры с водой и песком, психогимнастика, арт-терапия, релаксация, дыхательные упражнения, театрализованные, ролевые и подвижные игры. Ребенка надо научить пользоваться всеми этими методами, и, возможно, в нужный момент он сам сможет использовать то или иное занятие для того, чтобы  привести свое состояние в норму.

3. Обеспечить снижение уровня тревожности в семье и установить доверительные отношения с малышом.

Близким людям необходимо снижать степень тревожности застенчивого ребенка, которая у него очень высока. Для этого родителям и другим родственникам нужно исключить из повседневного общения крики и нервозность. Доверительные отношения с родителями сформируют у застенчивого ребенка доверенность к близким, что станет первым шагом к раскрепощению. Говорить о том,  о чем хочет ребенок, а не взрослый – это одно из главных условий родительского воспитания. Во время беседы родителям и детям важно пережить одинаковые эмоции, так у ребенка будет формироваться эмпативное восприятие  действительности. Возможность сопереживать откроет застенчивому малышу то, что на свете много действительно несчастных страдающих людей, а его проблемы часто надуманные и не такие уж «страшные». В результате ребенок начнет воспринимать себя более позитивно.  Развить чувство эмпатии в ребенке могут только родители, а педагогам под силу  продолжать развивать то, что заложили в семье.

4. Навести порядок в поведении взрослого.

Ребенку сложно понять, почему взрослый кричит из-за неправильно одетых колгот или злится из-за рисунка на стене. Родительская помощь состоит в следующем. Во-первых, требования взрослых должны быть постоянны и обоснованны. Если правило касается ребенка, то его должны соблюдать и все члены семьи. Во-вторых, поставленная перед ребенком задача должна быть конкретной и понятной, чтобы не вызвать у малыша растерянность и заторможенность. В-третьих, настойчивые и назидательные требования и указания необходимо заменить дружеской формой общения. Ребенок пусть станет партнером, а не подчиненным.  Доверительное общение никогда не приведет к формированию застенчивости и неполноценности.

5. Обеспечить ребенку возможность реализовывать естественную потребность в движении.

Здоровый малыш не может не двигаться. Движения вызывают повышенную вентиляцию легких. Кислород активно поступает в головной мозг, активизируя его работу. Застенчивые дети менее подвижны, скованы в движениях, поэтому у них часто возникает психическое переутомление. Чтобы этого избежать, ребенку  необходимо давать свободу движения, позволять самостоятельно выбирать место игр, занятий, обучения.  Многие родители ведут малоподвижный образ жизни, поэтому активность своего ребенка воспринимают как непослушание. Застенчивость у ребенка может возникнуть из-за того, что его постоянно одергивают: «Не бегай! Не шуми!»

6. Научить ребенка, как  устоять перед неудачей.   

Чтобы научить малыша с достоинством воспринимать трудности, ошибки и неудачи, не зацикливаться на них, а с уверенностью двигаться дальше, нужно, чтобы сам взрослый умел это делать и был для ребенка примером. Поэтому следующие советы пригодятся родителям и близким взрослым застенчивого ребенка, от поведения которых зависит, разовьется ли в характере ребенка такая черта, как застенчивость. Данные рекомендации по тому, как устоять перед неудачей подойдут и старшим дошкольникам.

1. Первое: не погрязать в неудаче; не стонать; не составлять «длинный список неудач» и не думать о них постоянно.
2. Второе: нельзя представлять себя единственным несчастным человеком на свете, ведь у каждого были неудачи, и у всех они будут. Надо верить, что каждую неудачу можно исправить и даже обратить в успех.
3. Третье: нельзя, чтобы неудача казалась ребенку «позором». В неудаче человек может ощущать себя, как будто он упал с горы… Но нужно поскорее подняться и двигаться дальше.
4. Четвертое: неудача – лучшая школа успеха. Ее можно рассматривать, как необходимую тренировку, закаливание. Неудачу нужно рассматривать с помощью воли, с помощью разума и осмысления. Тогда буден виден путь к успеху. Например, надо сказать себе твердо и уверенно: «Задача была поставлена правильно, но она осталась невыполненной; ее надо достичь. Сейчас я снова займусь решением этой задачи. Подумаю: как мне лучше сделать это?» Надо продумать все: «Чего мне не хватило для достижения цели? Что я делал неправильно? Возможно, я  был неосторожен (поспешен,  нерешителен, невнимателен и т.д.). Надо научиться задавать такие вопросы и отвечать на них, словно спрашиваешь не себя, а своего доброго друга, которого постигла неудача, и которому нужно помочь словом и делом. Так умолкнут собственные обиды, и разум поможет решить проблему.

Как родителям помочь застенчивому ребенку

Коротко о главном: одна из основных причин застенчивости детей заключается в том, что их называют застенчивыми. Не позволяйте никогда и никому называть ребенка застенчивым - ни учителю, ни друзьям, ни родственникам, ни братьям и сестрам, ни незнакомым людям.

Робкие и застенчивые дети не ощущают всей полноты жизни. Они ограничивают свой опыт, не подвергая себя неизбежным социальным рискам, и в результате не чувствуют себя уверенными в различных ситуациях. Неспособность войти в компанию и завести новых друзей будет преследовать их всю жизнь. И наконец, появится боль социального отторжения. К счастью, мы можем помочь детям чувствовать себя увереннее в группе, привив им навыки общения.

Пять советов, как помочь детям преодолеть застенчивость

Воспользуйтесь следующими пятью советами, чтобы помочь ребенку стать уверенным в социальной среде.

1. Поощряйте контакт взглядом. Разговаривая с ребенком, повторяйте: "Посмотри на меня", "Посмотри мне в глаза" или "Я хочу увидеть твои глаза". В результате сознательного закрепления этого навыка и регулярного построения соответствующих моделей поведения ваш ребенок вскоре станет смотреть в глаза собеседнику. Если ребенку неловко это делать, посоветуйте ему смотреть на переносицу беседующего с ним человека. После некоторой тренировки ему этот прием больше не понадобится, и он будет увереннее смотреть в глаза собеседнику.
2. Научите ребенка начинать и заканчивать разговор. Составьте вместе с ребенком перечень фраз, которыми легко начинать разговор с разными группами людей, например, что он мог бы сказать знакомому человеку; взрослому, с которым он раньше не встречался; приятелю, с которым он не виделся некоторое время; новому ученику в классе; ребенку, с которым он хотел бы поиграть на площадке. Затем, меняясь ролями, репетируйте беседу до тех пор, пока ребенок не станет свободно и самостоятельно пользоваться этими фразами. Подсказка: тренировка разговорных навыков по телефону с доброжелательным собеседником не так страшна для застенчивых детей, как беседа лицом к лицу.
3. Отрабатывайте поведение в тех или иных социальных ситуациях. Подготавливайте ребенка к предстоящему событию - рассказывайте о предстоящей встрече гостей и подготовке к празднику. Затем помогите ему потренироваться, как поздороваться с гостями, как вести себя за столом, о чем говорить и даже как элегантно попрощаться.
4. Тренировка навыков общения с младшими детьми. Филипп Зимбардо, известный специалист по застенчивости и соавтор книги "Застенчивый ребенок", рекомендует сводить застенчивых детей старшего возраста с младшими - братом или сестрой, двоюродными родственниками, соседским ребенком или ребенком ваших друзей - для непродолжительных игр. Работа приходящей няней - великолепная возможность для застенчивых подростков не только заработать деньги, но и попрактиковаться в социальных навыках: начать разговор, посмотреть в глаза - в том, что ребенок стесняется делать со своими ровесниками.
5. Создавайте условия для игр в паре. Фред Франкель, психолог и разработчик всемирно известной Программы тренировки социальных навыков Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, считает, что встречи для игр в паре - лучшее средство развития социальной уверенности. В этом случае ваш ребенок приглашает одного из своих приятелей провести с ним вдвоем пару часов, чтобы лучше узнать друг друга и попрактиковаться в навыках завязывать дружбу. Предложите детям легкую закуску и постарайтесь свести вмешательство к минимуму; присутствие братьев и сестер должно быть исключено, телевизор не должен входить в перечень игр.

На заметку: Ф. Зимбардо считает, что двое из пяти человек считают себя застенчивыми. Может быть, вы сами создали проблему для своего ребенка?

План поэтапного изменения поведения ребенка

Начните с того, что подумайте о своем собственном темпераменте. Считаете ли вы себя застенчивым? А считали так, когда росли? Называли вас застенчивым? Были ли ваши братья, сестры, родственники или родители застенчивыми? Называли кого-нибудь из них застенчивыми? Есть ли какие-либо определенные ситуации, в которых вы чувствуете себя неловко? Что помогает вам чувствовать себя увереннее в групповых мероприятиях?

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка.

1. Проанализируйте свои родительские ожидания. Соответствуют ли способности, сильные стороны и настроение ребенка вашим ожиданиям? А может быть, несоответствие вашим ожиданиям как раз и способствует развитию у ребенка неуверенности в себе? Ниже приводятся несколько моделей поведения родителей, которые следует серьезно рассмотреть. Может быть, вам следует что-то изменить в своем поведении?

5. Заставляли вы ребенка исполнять что-либо публично?
5. Не слишком ли вы беспокоитесь, если ребенок не выполнил какое-то задание?
5. Имеете ли вы обыкновение делать что-нибудь за своего ребенка?
5. Говорите ли вы обычно от имени своего ребенка и улаживаете ли за него конфликты?
6. Отговариваете ребенка испытать что-то новое?
5. Заставляете ребенка делать вещи, которые могут быть важными для вас, но не для него?
5. Сравниваете поступки и личность ребенка с поступками его братьев или сестер?

2. Подумайте о своем поведении. Как вы обычно реагируете на застенчивость ребенка? Что вы отвечаете, если кто-либо говорит вам о застенчивости вашего ребенка, особенно в его присутствии? Есть ли в вашем поведении что-то, что можно было бы изменить и этим помочь ребенку почувствовать больше уверенности в себе? Составьте план изменений и придерживайтесь его.

Удачи вам, уважаемые  родители, в преодолении застенчивости у ваших детей!